Hola amigos
Un ingrediente que hay que tener siempre en cuenta para una correcta nutrición las fibras
En esta fotografía sus principales beneficios
Hay dos tipos de fibras:
La insoluble que se encuentra principalmente en frutas verduras y cereales, son fibras que el cuerpo no absorbe pero que le ayudan a mejorar la digestión limpiando las paredes intestinales y mejorando la evacuación, ni hablar de lo importante que son imagínense cuando no las consumimos y estas funciones no se llevan a cabo...
El otro tipo de fibras son las solubles que se encuentran en algunos cereales también en frutas verduras pero además en las leguminosas, estás se absorben parcialmente en el organismo y también algunas sirven a la flora intestinal además de los beneficios en la correcta evacuación, algunas dan mejora en la saciedad por lo cual indirectamente la persona que las consume tiende a llenarse más pronto y evitar el exceso de alimentos
Tomenlo en cuenta incluyan siempre fibras en su alimentación coman sanamente
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Pedro Antonio Rodríguez
Distribuidor Independiente 4Life
#Fibras
#Nutricion
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